0
+
수련기간
0
+
고객수
0
자격증 및 학위
0
과학기사 연재
다이어트는 개인의 신체 조건, 생활 습관, 식습관에 따라 다르게 접근해야 합니다.
전담 영양사는 이러한 개인적 특성을 고려하여 맞춤형 식단과 계획을 제공함으로써
효과적인 체중 감량을 도와줍니다.
100% 환불 보장
오래 지속되는 결과
엄격한 알코올 제한 없음
따르기 쉬운 식사 계획
의료 기반 비타민 지원
사용하기 쉬운 식사일기
실제 결과들
고객들이 제 프로그램에 대하여 어떻게 말하는지 확인해 보세요!
채식주의 프로그램
채식주의 프로그램은 다양한 식물성 음식을 중심으로 한 건강한 식습관을 형성하기 위한 프로그램입니다. 이 프로그램은 채식에 대한 이해를 높이고, 개인의 건강 목표에 맞는 식단을 제공하는 데 중점을 둡니다.
-
심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등 다양한 건강 문제 예방
-
지속 가능한 식습관을 통해 환경에 미치는 영향을 줄입니다.
-
동물의 권리를 존중하는 식습관을 장려합니다.
채식주의 프로그램은 건강한 식습관을 형성하고 지속 가능한 삶을 추구하는 데 큰 도움이 됩니다. 이를 통해 참가자는 채식의 이점을 경험하고, 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있게 됩니다.
피트니스 프로그램
피트니스 프로그램은 신체 건강과 체력을 증진하기 위해 다양한 운동과 활동을 포함하는 계획입니다. 아래는 일반적인 피트니스 프로그램의 주요 요소와 구성입니다.
-
체중 조절과 체지방 감소를 목표로 합니다.
-
근육량을 늘리고 근력을 강화하기 위한 운동을 포함합니다.
-
몸의 유연성을 개선하기 위한 스트레칭과 운동을 포함합니다.
-
심장과 폐의 기능을 개선하고 전반적인 체력을 증가시킵니다.
피트니스 프로그램은 개인의 목표와 필요에 맞추어 설계되며, 건강한 생활 습관을 형성하는 데 큰 도움이 됩니다. 지속적인 운동과 올바른 영양 섭취를 통해 신체적, 정신적 건강을 모두 증진할 수 있습니다.
지중해 프로그램
지중해 식단 프로그램은 지중해 지역의 전통적인 식습관을 기반으로 한 건강한 식사 계획을
제공합니다.
-
다양한 색깔의 과일과 채소를 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 공급합니다.
-
흰 쌀이나 흰 빵 대신 현미, 귀리, 퀴노아 등의 통곡물을 포함합니다.
-
올리브, 아보카도, 견과류 등의 건강한 지방을 주요 지방원으로 사용합니다.
-
동물성 단백질의 섭취는 줄이고 식물성 단백질을 강조합니다.
-
요거트와 치즈를 적당량 섭취하되, 가공된 유제품은 피합니다.
정기적으로 건강 상태를 평가하고, 필요에 따라 식단과 운동 계획을 조정합니다.
온라인 혹은 오프라인에서 같은 목표를 가진 사람들과의 교류를 통해 동기 부여를 받습니다.지중해 프로그램은 건강한 식습관을 형성하고, 지속 가능한 라이프스타일을 추구하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 맛과 영양소를 즐기면서 건강을 유지할 수 있는 방법입니다.
질문과 답변
다이어트 프로그램의 비용은 얼마인가요?
다이어트 프로그램의 비용은 선택하는 프로그램의 종류와 기간에 따라 다릅니다. 기본 상담은 무료로 제공되며, 맞춤형 프로그램의 경우 1개월 기준으로 가격이 책정됩니다. 자세한 내용은 상담을 통해 안내해 드리겠습니다.
다이어트 프로그램은 어떻게 진행되나요?
다이어트 프로그램은 초기 상담을 통해 개인의 목표와 현재 상태를 파악한 후, 맞춤형 식단과 운동 계획을 수립합니다. 이후 정기적인 피드백과 상담을 통해 진행 상황을 체크하고 필요에 따라 계획을 조정합니다.
프로그램을 시작하기 전에 건강 검진이 필요한가요?
네, 건강 검진은 매우 중요합니다. 특히 기존의 건강 문제나 특정 질환이 있는 경우, 전문가와 상담 후 안전하게 다이어트를 진행할 수 있도록 합니다. 건강 검진 결과에 따라 맞춤형 계획을 수립할 수 있습니다.
다이어트 중에 음주를 해도 괜찮나요?
다이어트 중 음주는 가능하지만, 과도한 음주는 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 알코올은 칼로리가 높고, 식욕을 증가시킬 수 있으므로 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다. 가능하면 저칼로리 음료를 선택하세요.
다이어트를 하면서 간식을 먹어도 되나요?
네, 다이어트를 하면서 건강한 간식을 먹는 것은 가능합니다. 과일, 견과류, 요거트 등 영양가 높은 간식을 선택하면 좋습니다. 하지만 양과 칼로리를 조절하는 것이 중요합니다.
프로그램을 중간에 중단해도 되나요?
네, 필요에 따라 프로그램을 중단할 수 있습니다. 하지만 중단 시에는 상담을 통해 이유를 공유해 주시면, 이후 계획 수립에 도움이 됩니다. 다이어트는 개인의 상황에 맞춰 유연하게 조정할 수 있습니다.
아직도 망설이시나요?
오늘 연락하시고 1개월 무료 체험판을 100% 받아보세요 !
가격 계획
기본프로그램
초보자 또는 간단한 체중 감량을 원하는 분
30만원(1개월 기준)
- 초기 상담 및 체성분 분석
- 기본 식단 계획 제공
- 주 1회 온라인 상담
- 주간 진행 상황 체크리스트
- 지속적인 피드백 및 관리
- 추가 자료 제공
프리미엄 프로그램
체중 감량 및 건강 관리를 동시에 원하는 분
60만원(2개월 기준)
- 초기 상담 및 체성분 분석
- 맞춤형 식단 및 운동 계획 제공
- 주 2회 온라인 상담
- 월 1회 오프라인 피드백 세션
- 지속적인 피드백 및 조정 서비스
- 추가 자료 제공
VIP 프로그램
지속적인 지원이 필요한 분
100만 원 (3개월 기준)
- 초기 상담 및 체성분 분석
- 개인 맞춤형 식단 및 운동 계획 제공
- 주 3회 온라인 상담
- 월 1회 오프라인 피드백 세션
- 24/7 지원 서비스 (메시지 상담)
- 추가 자료 제공 (레시피, 운동 동영상 등)
각 프로그램은 개인의 목표와 필요에 따라 선택할 수 있으며,
초기 상담을 통해 가장 적합한 프로그램을 추천받을 수 있습니다. 추가적인 정보가 필요하시면 언제든지 문의해 주세요
김은혜 박사
인증 영양사 및 라이프스타일 코치
균형 잡힌 식단, 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취, 꾸준한 운동이 성공적인 다이어트의 핵심입니다.
스트레스 관리와 현실적인 목표 설정이 다이어트 성공에 큰 역할을 합니다.
주문 프로그램
결제는 안전한 방법으로 진행되며, 영수증은 이메일로 발송되며 주문 관련 문의는 고객센터로 연락 주시기 바랍니다.
맛있는 음식을 먹고
건강하게 시작하세요
오늘 영양 프로그램을 주문하시면 1개월 더
무료로 이용하세요 !
김현정
힘든 과정을 함께한 감사함
“다이어트 컨설팅을 시작한 지 3개월이 지났습니다. 처음에는 체중 감량이 어려울까 걱정했지만, 전문적인 상담과 맞춤형 식단 덕분에 8kg을 감량했습니다. 상담사님이 항상 긍정적으로 응원해 주셔서 끝까지 포기하지 않고 목표를 이룰 수 있었습니다!”
최아람
긍정적인 변화 이야기
“이곳의 프로그램은 정말 효과적이었습니다! 매주 진행되는 체크인과 피드백 덕분에 스스로의 변화를 느낄 수 있었고, 잘못된 식습관을 개선할 수 있었습니다. 이제는 건강한 식단을 스스로 계획할 수 있게 되었어요. 정말 감사드립니다!”
이연화
3개월 만에 8kg 감량
처음에는 다이어트가 힘든 일이라고만 생각했는데, 이곳에서 상담받고 나니 긍정적인 마음가짐이 생겼습니다. 스트레스와 감정적인 식습관에 대한 조언이 큰 도움이 되었고, 5kg 감량에 성공했어요. 앞으로도 지속적으로 관리받고 싶습니다!
조동현
맞춤형 상담의 효과
프리미엄 프로그램을 선택했는데, 개인 맞춤형 피드백이 정말 유익했습니다. 운동 계획과 식단이 저에게 맞춰져 있어서 쉽게 따라할 수 있었습니다. 무엇보다 상담사님의 진정한 관심과 지원이 큰 힘이 되었어요. 다시 한 번 감사드립니다!
유용한 기사
